無念無想(むねんむそう)　49日目

無念無想(むねんむそう) 49日目

「無念無想」という言葉は、禅の教えから来ている言葉で、特に心を静かに保つことに関連しています。この言葉を分けて考えてみると、「無念」は「何も考えないこと」、「無想」は「心に何も思わず、思考がないこと」という意味です。つまり、無念無想は「頭の中を空っぽにして、何も考えない状態」を指します。「無念無想」は「無念夢想」と誤って書いてしまう場合が多いので注意してください。

禅の修行では、自分の考えや感情にとらわれず、心を静めることが大切だとされています。私たちは、日々いろいろなことを考えたり、悩んだりしますが、それが多すぎると心が疲れてしまいます。無念無想の状態になると、心がスッキリして、リラックスできます。

例えば、自然の中で静かに過ごしたり、深呼吸をしたり、坐禅などをすると、無念無想の状態に近づくことができます。この状態では、自分の心の中の雑音が減り、周りの世界にもっと集中できるようになります。スポーツや趣味のことをしているときや、無念無想の感覚を感じることがあるのではないでしょうか？。

このように、無念無想は、心を落ち着けて、リフレッシュするための大切な考え方です。忙しい日常の中で、自分の心を大切にするために、時々無念無想の状態を意識してみるといいでしょう。これによって、もっと元気に、明るく過ごすことができます。